有一种让我又爱又恨的食材，每次清洗都会引起皮肤瘙痒，特别是手上，很是难受，但是隔一段时间不吃，又觉得嘴馋，这便是芋头。既可以作为主食，又可以作为配菜，特别是炖汤时放几块，能够让汤更加鲜美，同时更有营养，是深受人们喜爱的餐桌美食，经常吃芋头会为身体带来这6点好处，尤其是女性，更应该多吃，看看吧！
1.保健牙齿
含有多种矿物质，其中钙和氟的含量较高，有助于促进牙齿的清洁和预防蛀牙，有效的预防牙齿的疾病。当牙齿出现病变时，常吃芋头还能够起到缓解病症的作用。
2.帮助消化
当我们摄取食物之后，需要大量的身体机能运转来进行消化，若是食量过大或是食物不易消化时，很容易出现胀气、便秘等。而芋头中含有多种的微量元素，能够促进消化，预防便秘，还能增进食欲，帮助身体能量的补充。
3.增强免疫力
芋头中含有一种叫黏液蛋白的物质，能够提高人的抵抗力，增强人体免疫力，还对癌症有很好的预防作用。当进行癌症手术之后，进行康复的阶段，经常吃芋头，能够有较好的辅助作用。
4.控制血糖
人体的血糖保持在一定范围内时，才能维持正常的身体机能，有益于健康，因而，生活中食物的摄取应该更加注意，多吃粗粮。芋头中含有丰富的植物纤维和钙等营养，能够调节血糖、调节胆固醇，减少热量等。
5.美容养颜
人体的酸碱度不平衡，容易引起身体内代谢的紊乱，而芋头是碱性，能够中和身体的酸性，从而调整酸碱平衡，有很好的乌发效果，还有美容养颜的作用。
6.解毒
身体中的毒素如果不及时的排出，则容易导致感染，引发疾病。芋头不仅含有多种营养，还有很好的解毒作用，促使人体毒素的及时排出，还有很好的消肿作用。
【本文由“本草世界”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者易将，未经授权，请勿转载】
