每个准妈妈都想给未来的宝宝最好的营养，对于胎儿神经管缺陷的预防，备孕期间的叶酸补充很重要。著名产科专家段涛教授指出，部分新生儿出生缺陷与孕妇营养缺乏有关，准妈妈应注意补充叶酸等多种维生素及矿物质，且补充的时机“宜早不宜迟”。
母体缺乏叶酸是是导致小儿神经管畸形的主要原因之一。由于中国的饮食结构中叶酸的摄入量不足，所以准妈妈应特别注意补充叶酸。
叶酸应该何时开始补？应在决定要怀孕之前3个月就开始补充叶酸了，因为通常需要连续口服叶酸至少3个月左右，才能使母亲血液中叶酸的浓度达到有效预防神经管缺陷的水平。等到怀孕了再去补充叶酸，已经有些晚了。因为胎儿的神经管发育闭合的时间比较早，在胚胎的第22-28天整个过程就会完成。这个时候很多人还没意识到自己怀孕，或者是刚刚发现自己怀孕，临时抱佛脚是没有用的，叶酸的浓度达不到有效预防神经管缺陷的水平。
是口服0.4mg还是0.8mg叶酸？网上很多（网友）讨论和担心，问口服0.8mg叶酸是否安全，其实是有点过虑了，0.8mg叶酸是很安全的，叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1mg。如果怀孕分娩过一个有神经管缺陷的宝宝，为了预防下一个宝宝的神经管缺陷，推荐的每天口服叶酸剂量是5mg。
由于我国的主食不像一些其他国家添加过叶酸，中国孕妈妈补充叶酸的剂量应比国外略高一些，建议可每天0.8mg。由于叶酸是一种水溶性的维生素，代谢较快，若叶酸缺乏后果就很严重了。
市场上有多种含叶酸的营养产品，准妈妈应及早做好营养计划，提前给宝宝做好更健康的人生规划。
